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Catégorie : Ruminations & inquiétudes
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Comment distinguer une inquiétude utile d’une rumination anxieuse ?
Penser à un problème peut aider à agir… ou tourner en boucle sans solution. Découvrez comment distinguer une inquiétude utile d’une rumination anxieuse.
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Pourquoi je repasse les conversations dans ma tête ? Comprendre la rumination après coup
Vous rejouez une conversation pendant des heures en vous demandant ce que vous auriez dû dire ? Comprenez la rumination après coup et découvrez des pistes TCC concrètes.